jak się usprawnić po resekcji łopatki

Najlepiej skonsultować tą kwestię najpierw z lekarzem i póżniej z trenerem osobistym który specjalizuje się w takch sytuacjach. Nie rób nic na własną rekę bo możesz sobie poważnie zaszkodzić.

Witaj Adamos,

Plan dalszego usprawniania będzie w dużej mierze zależny od stopnia rekonwalescencji po operacji i zaleceń lekarza prowadzącego.
Ważnym kwestią jest dobór obciążeń i ćwiczeń !!!!!!- musi być ściśle do twojego stanu fizycznego przez specjalistę.
Czy masz obecnie rehabilitację?

Pozdrawiam.

Witam
Jakie wykonywać ćwiczenia na usprawnienie się po częściowym wycięciu łopatki? Jak stosunkowo szybko odbudować triceps? Które miesnie cwiczyc zeby móc prowadzić pojazd mechaniczny?