Przedźwigniete kolano , co robic ?

Przedźwigniete kolano , co robic ?

Witaj. Proponuje mimo wszystko oszczędzanie kolana , szczególnie przy siadaniu i wstawaniu,staraj się zawsze odciążyć kolano w takiej sytuacji poprzez użycie np kul.
Na pewno fizykoterapia może pomóż np:pole magnetyczne itp.
Są środki na regeneracje chrząstki stawowej w aptece bez recepty,trzeba je przyjmować przez około 3 miesiące , powinno pomóż.
Przede wszystkim nie forsuj kolanka , zostało tylko jedno i trzeba o nie dbać szczególnie.
Pozdrawiam .
Odwiedziny u dobrego ortopedy na pewno nie zaszkodzą . 8-)

Czy moze komus z Was przedźwiglo sie kolano ??
Mnie tak to kolano nie boli , tylko boli mnie przy siadaniu i wstawaniu .
Jesli ktos z Was mial taka dolegliwosc to prosze powiedzcie mi co w takiej sytuacji zrobiliscie ?

Ja robie sobie okłady z Altacetu, a moze jest inny specyfik na te dolegliwosc ? A czy przy nadźwignietym kolanie moze jakies cwiczenia wykonywac ?