AdamMIGAS odpowiedział w temacie: ĆWICZENIA. *****
____________________________________________________________________________________________
Kikuta możesz ćwiczyć, jak założysz sobie na niego (kikuta właśnie) tzw. obciążnik na rzepy. Ale musisz zacisnąć odwrotnie. Na nogę całą zakładasz 0,5 kg. a na kikuta (bo krótki) zakładasz 2,5 kg. Naprawdę słuszne! *****
PKilian stworzył temat: jakies cwiczenia czy cos...
hey!
stosujecie jakies cwiczenia na miesnie kikuta?
ja przez caly dzien nie robilem nic konkretnego(jak zawsze:)) a odczuwalem taki dzwiny bol miesni jak je zaciskalem albo jak dotkne reke to tez boli,to nie byly bole fantomowe...
macie czasami podobnie?jesli tak to jak sobie z tym radzicie??